Грибная запеканка с цветной капустой.
Рейтинг: 5 / 5
Оригинальный вариант грибной запеканки готовят из шампиньонов с сыром и свежей капустой. Получается не только сытное блюдо, но и достаточно витаминное. Для сочной заливки используют обычно майонез, который без особого труда часто заменяют и густой сметаной. Сыр лучше взять твердый, так его легче натирать крупной соломкой для посыпки перед запеканием.
Понадобится 500 гр свежей цветной капусты, 195 гр шампиньонов (берут свежие, хорошо очищенные), 1 стакан воды, 95 гр сыра. Майонеза или сметаны используют 50 гр, либо две большие ложки. Специи и соль добавляют по вкусу. Грибы перед запеканием необходимо слегка обжарить, поэтому используют 25 гр растительного
Витаминный салат по-таджикски.
Рейтинг: 5 / 5
Такой салат – это кладезь витаминов. ведь в нем присутствует столько овощей и зелени! Обязательно включайте салат в свой рацион, он подойдет и для разгрузочных дней, и на праздничной вечеринке будет совсем не лишним.
Нам потребуется:
- 0,4 кг капусты белокочанной;
- 220 мл сметаны;
- несколько морковок;
14 секретов уменьшения количества съеденного.
Рейтинг: 5 / 5
Для всех любителей вкусно покушать этот вопрос был и остается самым главным. Оказывается, организму требуется значительно меньше пищи, чем человек потребляет. Просто нужно научиться «слушать» себя. Вот некоторые секреты, которые помогут человеку справиться с этим:
1. Следует исключить соль, заменив ее на пряности. Возможно, вкус сначала будет непривычным, но именно благодаря этому можно съесть меньше.
2. Принимать пищу можно в нарядном костюме или платье. Это придает ощущение присутствия на каком-то официальном вечере, где люди обычно съедают меньше желаемого.